Dein Tag ist um und abends merkst du, dass noch etwas fehlt. Du stehst vor dem Kühlschrank und kannst dich nicht entfernen, weil etwas in dir ständig danach verlangt und unbedingt noch die eine Schokolade, die paar Chips oder die letzte Salami aufessen will? Du merkst dieses innere Loch in dir, das gefüllt werden möchte, damit du dich dann gesättigt fühlst? Danach geht's dir aber schlechter als vorher, weil dein Gefühl überessen wurde und du dich schuldig fühlst? Du bist eingeengt in deinem Essverhalten, hüpfst deshalb von einer Diät zur nächsten, in der Hoffnung, dass SIE die Richtige ist.
Du zwingst dich dieser Diät treu zu bleiben. Hungerst dich auf die niedrigste Kalorienzahl runter, damit du endlich abnimmst. Es gelingt dir, du kannst deine alten Jeans wieder tragen, und dann? Wie machst du nach dieser Diät weiter? Es dauert nicht lange und du kommst wieder am gleichen Punkt an, weil du nicht die Ursache deines Heißhungers gefunden hast und dich ständig quälst, weil du dir so viele Lebensmittel verbietest.
Wenn du deinen Körper mal ernsthaft danach fragen würdest, was er sich von dir wirklich wünschen würde, was glaubst du würde er von dir verlangen? Jeder Körper, auch deiner, möchte sich wohlfühlen. Möchte mit Lebensenergie und Vitalität durchs Leben gehen. Er möchte sich bewegen und gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Aber was er nicht möchte ist sich an Regeln zu halten und ständig neuen Verboten zu folgen. Dein gesunder Körper möchte bei echtem körperlichen Hunger genährt werden, genau dann wenn er es braucht. Er möchte sich vom emotionalen Hunger lösen und sein befreites Essverhalten genießen.
Und was würde das für dich heißen? Ein Leben mit befreitem Essverhalten und nie wieder an irgendeine Diät zu denken, weil dein Gewicht stabil bleibt, nämlich genau in dem Bereich wo du dich gerne bewegst, weil du durch deine neue Lebensenergie Freude zur Bewegung entwickelst und deinem Körper gerne die besten Lebensmittel zur Verfügung stellst. Aber nicht nur das, du darfst endlich genießen, endlich die "verbotenen Lebensmittel" essen, weil du dich bewusst dafür entscheidest, dass du sie gerade möchtest. Du lernst dein Essen aus Dankbarkeit und Liebe zu dir zu verzehren und das erfüllt dich bis auf jede einzelne Körperzelle. Ein neues Leben beginnt, wo du auf ganz andere Bereiche blickst und dich abends bereits genährt fühlst, ohne den Kühlschrank aus emotionalem Hunger zu öffnen.
Fehlt dir die Zeit und die Motivation um dich langfristig um deine Bewegung zu kümmern? Zu viel Stress im Alltag und so viele Dinge zu organisieren, hindern dich davon einen regelmäßigen Kurs zu besuchen?
Du möchtest deine Muskulatur stärken und somit dir und deinem Körper etwas gutes tun? Gleichzeitig aber nicht allzu lange damit verbringen und dich nicht dazu zwingen müssen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Du erhältst bei diesem Kurs über 2 Monate 2x pro Woche ein 20 minütiges Video freigeschalten, das dir hilft zeit- und ortsunabhängig deiner Bewegung nachzugehen. Die Einheiten sind von den ersten Schritten bis zu fortgeschrittenen Übungen aufbauend gegliedert und zeigen dir in einem Flow, wie du Bewegungsfreiheit gewinnst und deine Körpermitte stärkst. Deine Haltung wird durch die Übungen so optimiert, dass sie dich in deinem Alltag unterstützt.
Für alle Südtiroler, die auf der Suche nach einem Gruppenkurs sind:
Immer Mittwochs um 19:315 Uhr und Freitags um 8:00 Uhr begleite ich meine Pilates Gruppen für im Dorfhaus in St. Martin in Passeier durch den Pilates Flow. Es gibt dir Kraft für deine Muskulatur und stärkt deine Körpermitte. Zudem optimierst du deine Haltung und aktivierst die Freude zur Bewegung.
Dieser Kurs ist ganzjährig und wird über die Sommermonate auf der Dachterrasse am Obergereithof ausgeführt.
