Fehlt dir die Zeit und die Motivation um dich langfristig um deine Bewegung zu kümmern? Zu viel Stress im Alltag und so viele Dinge zu organisieren, hindern dich davon einen regelmäßigen Kurs zu besuchen?
Du möchtest deine Muskulatur stärken und somit dir und deinem Körper etwas gutes tun? Gleichzeitig aber nicht allzu lange damit verbringen und dich nicht dazu zwingen müssen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Pilates ist mehr als nur ein Workout – es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Du erhältst bei diesem Kurs über 2 Monate 2x pro Woche ein 20 minütiges Video freigeschalten, das dir hilft zeit- und ortsunabhängig deiner Bewegung nachzugehen. Die Einheiten sind von den ersten Schritten bis zu fortgeschrittenen Übungen aufbauend gegliedert und zeigen dir in einem Flow, wie du Bewegungsfreiheit gewinnst und deine Körpermitte stärkst. Deine Haltung wird durch die Übungen so optimiert, dass sie dich in deinem Alltag unterstützt.
Du bist aus Südtirol und bist auf der Suche nach einem Gruppenkurs?
Immer Mittwochs um 19:30 Uhr und Freitags um 8: Uhr begleite ich meine Pilates Gruppen für 60 Minuten im Dorfhaus in St. Martin in Passeier durch den Pilates Flow. Es gibt dir Kraft für deine Muskulatur und stärkt vor allem deine Haltung. Zudem optimierst du deine Haltung und aktivierst die Freude zur Bewegung.
Dieser Kurs ist ganzjährig und wird über die Sommermonate auf der Dachterrasse am Obergreiterhof ausgeführt.
